残暑の残る9月を乗り越え、10月になると少しずつ秋を感じる季節になってきます。

 

ちょうどこの頃が運動をおこなうのに最適な時期だと思わせてくれるような日が続いてきます。

 

もちろん食欲も(笑)

 

そのほかにも紅葉を楽しめたりと今まで暑さをしのぐのに精一杯だったのが、周りの景色を楽しむ余裕も生まれてきます。

 

今回は10月にぴったりなレクリエーションを紹介していきたいと思います。

 

高齢者向けレクリエーション!!10月にぴったりなレク!【16選】

 

 

デイサービスや介護施設でおすすめのレクリエ-ションをおこなって、高齢者の皆さんには思い出深い秋を満喫していただいてください。

 

また季節に関係なく忙しく過ごす職員さんの負担が、今回紹介するレクリエーションで少しでも減らせていけたら嬉しく思います。

 

壁画

10月の壁画にふさわしい飾りといって、皆さんは何を思い浮かべますか?

 

最近では初夏におこなう学校が増えてきましたが、昔の秋には多くの学校で運動会がおこなわれていました。

 

壁画のデザインは、紅葉やコスモスなどがあり、最近ではハロウィンなども認知されてきています。

 

【介護レク】コスモス畑で見つけてね【コスモスの壁画】

 

 

ぬり絵

101日はデザインの日です。

 

通商産業省(現在の経済産業省)が1990年に制定しました。

 

まさに「芸術の秋」を楽しむには良い日ですね。

 

デッサンなどもよいかと思いますのが、まずはぬり絵から徐々にはじめていきましょう。

 

これをきっかけに高齢者の趣味が増えたら嬉しいですね。

 

【塗り絵サークル】平成28年7月16日

 

 

ファッションショー(秋バージョン)

同じく101日は衣替えの日です。

 

秋らしい服装でも良いですが、ここでハロウィンの格好をしても盛り上がるかもしれませんよ。

 

高齢者にハロウィンを楽しんでいただくよいきっかけになるかもしれません。

 

シニアファッションショー「ミナミコレクション」CM

 

折り紙

105日は折り紙供養の日です。

 

折り紙作家の河合豊彰さんが提唱したそうです。

 

折り紙を供養する日なので少し逆のことをしている気がしますが(笑)、あまり気にせずいきましょう!

 

折り紙に対する尊敬の念を抱きながらおこなってください。

 

 

映画鑑賞

107日はミステリー記念日です。

 

1849年にミステリー小説の先駆者とよばれる方が亡くなった日といわれています。

 

小説では皆さんが一緒に楽しめませんから映画を選んでみました。

 

ミステリーも難しい内容がありますので、「遠山の金さん」や「水戸黄門」などのような「犯人を暴いてやっつける」映画を選んでください。

 

 

健康クイズ

108日は骨と関節の日です。

 

日本整形外科学会が1994年に制定しました。

 

骨折は高齢者にとって日常生活能力が著しく低下してしまう恐れがある恐ろしいものです。

 

骨を強くする食べ物、転ばないための運動などを盛り込んだクイズを出題してください。

 

【雑学クイズ】お昼に眠くなる原因は?【知ると面白い健康都市伝説】

 

 

計算クイズ

109日は塾の日です。

 

全国学習塾協会が1988年に制定しています。

 

問題を解くということは認知力の維持や改善に大きな効果があることは皆さんご存じの通りです。

 

参加者のレベルに合わせて問題を提供してください。

 

 

工作

同じく109日は道具の日でもあります。

 

浅草の調理具専門店街が制定しました。

 

高齢者の皆さんの中には日曜大工がもともと得意だったという方は少なくありません。

 

もちろんあまり経験のない方のためにも簡単な物から作っていただくようにしましょう。

 

 

転倒予防体操

1010日は転倒予防の日です。

 

転倒予防医学研究会が制定しています。

 

転倒予防体操には棒体操やバランス運動などがあります。

 

もちろん単純に筋力を鍛えることも大切ですので、高齢者にはしっかりとおこなっていただきましょう。

 

転倒予防体操

 

合唱

1011日は「リンゴの唄」の日です。

 

1945年のこの日に戦後初めて映画の「そよかぜ」公開されました。

 

りんごの唄は高齢者の皆さんはご存知の方は多いと思います。

 

昔の歌謡曲や秋の童謡を皆さんで歌っていただきましょう。

 

美空ひばり- リンゴの唄

 

オヤツつくり

1013日はサツマイモの日です。

 

川越いもの会が、ツマイモが旬であるこの月に制定しました。

 

オヤツつくりといっても焚火などを囲ってサツマイモを焼くだけですが、待っている間もワクワクしますし、火を囲むと不思議と会話も弾みますね。

 

外でも焼き芋が難しい…場合がほとんどだと思いますので、電子レンジで作るのもありです(笑)焼き芋を食べて季節を感じていただきましょう!

 

電子レンジで焼き芋をつくる裏技|C CHANNELレシピ

 

食べ物クイズ

1016日は世界食糧デーです。

 

国連食糧農業機関が1981年に制定しました。

 

先に紹介したオヤツつくりなど、食べることに関して嫌いな方はいないと思います(笑)

 

食べ物に関する知識を楽しく深めていただきましょう。

 

 

カラオケ

1017日はカラオケの日です。

 

全国カラオケ事業者協会がこの日に設立されました。カラオケが苦手な方には職員さんが一緒に歌うなど配慮をお願いします。

 

午前レクリエーションのカラオケ

 

カラオケ曲はこちらの記事を参考にしてください。

 

読書

1027日は文字・活字文化の日です。

 

運動の秋、食欲の秋、読書の秋の1つです。

 

たまにはお1人でゆっくりとした時間を過ごしていただくことも大切ではないでしょうか?

 

読むことが難しい方には朗読などもよいかと思います。

 

しろい朗読サロン

 

 

 

ハロウィンパーティー

もともとアメリカの民間行事でしたが、最近では日本でも流行していますね。

 

それぞれ思い思いの仮装をして、皆さんと楽しい時間を過ごしていただきましょう!

 

デイサービスゆたかなビレッジハロウィンパーティー2

 

 

 

運動会

秋といえばやはりこれは欠かせません。

 

パン食い競争や玉入れなど、集団でおこなえる競技を選びましょう!

 

選手宣誓などしていただくとより雰囲気がでますね。

 

平成27年度 リープデイサービスセンター秋の大運動会

 

運動会の記事はこちら

 

 

以上、介護施設で10月にお勧めのレクリエーション16選でした!

 

いかがでしたでしょうか?

 

10月にぴったりなレクリエーションを16種類紹介しました。

 

暑かった789月とは違い、少しずつ涼しくなる季節ですので運動にはもってこいの時期です。

 

怪我をせず皆さんと楽しいレクリエーションを過ごしていただけたらと思います。

 

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