【高齢者脳トレプリント】無料でゲット!おすすめサイト35選 クイズ・漢字・計算

 

身体機能面の維持には体操が有効です。

 

それでは、認知機能面の維持には何が必要でしょうか?

 

施設、デイサービスなどでできるものに脳トレプリントなどが挙げられます。

 

 

脳トレプリントに期待できるのは、認知症予防だけではありません。

 

脳トレプリントをすることへの楽しみや、問題が解けたときの達成感や喜びを経験することができます。

 

そこで今回は、認知機能面の維持・改善を目的としたサイトをまとめて紹介していきます。

 

目次

高齢者脳トレプリントを無料でゲット!おすすめサイト【35選】

 

高齢者は日々の生活が単調になりやすく、若い現役時代と比較して刺激や感動といったことを経験する機会は減っていきます。

 

仕事などで忙しい日々を過ごしているときには中々このことに気づきませんが、

 

生きがい・やりがい・達成感などは次のステップへの挑戦や新しい事へのチャレンジ精神が生まれます。

 

問題を解いたあとに、また次も頑張ろう!そう思わせてくれるところが脳トレのよいところです。

 

今回はそんな良質な問題を無料で提供しているサイトを35のサイトを紹介していきます。

 

しかし、無料とは言え、利用に関しては一定の制限がある場合もあります。

 

そのようなサイトの場合は利用規約に関しても紹介しますので、必ず目を通してください。

 

おのっち
高齢者のレベルに合わせた問題を勧めてみてください♪

 

サイト① シニアレク会館

 

計算問題や漢字問題など、パズル形式でプリントにしたサイトです。

 

このサイトのよいところは漢字問題だけ、計算問題だけでなく、都道府県に関する問題や鏡文字など様々な種類の問題がありますので、毎日やっても飽きが来ないです。

 

規約をしっかり読んでからダウンロードしてください。

 

⇒ シニアレク会館

 

ダウンロード、印刷の方法

  1. トップページ右側にあるプリントのジャンルから選択してクリックします。
  2. ジャンルを選ぶと、それの中に含まれるプリントが表示されるので選んでクリックします。
  3. プリント名が複数出てくるのでクリックすると、PDFが開くのでそこから印刷します。

 

 (例)漢字を使ったレクプリント→漢字ばらばらパズル→漢字ばらばらパズル(1)

 ご利用上の注意

施設の中で希望する方に個人として楽しんでいただく場合は無料。施設全体でレクリエーションのような形で利用する場合は、月額制の有料になります。

詳細は利用規約を確認していただき、適切なご利用をお願いいたします。

http://sereha.com/file/kiyaku.php

 

サイト② 脳トレ支援.com

 

こちらも総合的な脳トレのサイトになります。

 

珍しい点としては歴史問題や一筆書きクイズなどがあるところです。

 

不定期に更新していますので、ときどきサイトをチェックしてください。

 

⇒ 脳トレ支援.com

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ右側のジャンル一覧から選択してクリックします。
  2. 問題の種類を選択してクリックします。
  3. 【ダウンロードはこちら】の表示の下にあるプリント名をクリックして印刷開始してください。

 

 

サイト③ 介護の宝箱

 

脳トレだけでなく、浮世絵の塗り絵や自分で制作するカレンダーなどもあります。

 

また、体操ネタなどもありますので、体操のメニューもここで見つけることができます。

 

しかし、以前まではあった無料会員が廃止され現在は有料会員のみのサイトになっています。

 

とは言え、無料サンプルがありますので、その範囲内であれば登録も不要で複数のジャンルのプリントが活用できますよ。

 

⇒ 介護の宝箱

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページの「お試し無料素材」をクリックします。
  2. 表示されるプリントをクリックするとPDFが開くので、印刷してください。

 

 

サイト④ 老年若脳

 

計算問題に特化したサイトです。

 

足し算、引き算…というカテゴリー分けがされていて、さらにレベル分けもしてありますので、様々なレベルの高齢者にも利用できます。

 

その他、認知症に関して学べる記事も掲載されています。

 

⇒ 老年若脳

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ左側の「認知症予防プリント」をクリックします。
  2. 「文字の読み書き」、「計算問題プリント」のどちらかをクリックします。
  3. 上記で選んだカテゴリの中で詳細に分類されているため、任意のものをクリックします。その中に複数枚のプリント名が表示されるためクリックするとPDFが開くので、印刷してください。

 

 

サイト⑤ 脳トレ.com

 

脳トレ問題が約600門と圧倒的な数を揃えているサイトです。

 

初級から上級に問題が分かれています。

 

また、5分間トレーニングなど少し変わった問題の提供をしています。

 

⇒ 脳トレ.com

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ左側に問題が細かく分類されているため、任意のカテゴリーをクリックします。
  2. 画像と問題文が表示されるため、そのページをそのまま印刷してください。

※このサイトの場合は、PDFファイルになっているわけではありません。

 

 

サイト⑥ ちびむすドリル

 

サイト内は国語・算数などが幼児~中学生のレベルで分けられています。

 

初級、上級という分け方でなく、学年で分けられているのでよりその方にあったプリントを提供しやすいかもしれませんね。

 

⇒ ちびむすドリル

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. ページ上部の「小学生教材」、「中学生教材」などの大枠を選択し、クリックします。
  2. 科目・単元を選んでクリックし、次に表示された大枠のプリントの分類をクリックします。
  3. 更にその中に複数のプリント名の枠組みが現れるので、それをクリックします。
  4. 数枚のプリント名が表示されるのでクリックするとPDFが表示されるので、印刷してください。

 

 (例)中学生教材→国語プリント→中1~中3漢字練習プリント・テスト→練習プリント(1)~(20)→中学・高校漢字練習プリント(1)

 

サイト⑦ プロが作った脳トレクイズ問題無料館

 

計算、漢字などの問題がたくさんありますが、このサイト内の問題には制限時間が設けられているものもあります。

 

制限時間内に解けた高齢者の喜ぶ顔が想像できますね。

 

⇒ プロが作った脳トレクイズ問題無料館

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ右側の問題の分類をクリックします。
  2. 問題名が表示されるので、それをクリックします。
  3. 基本的にはインターネット上で問題を解くサイトになりますが、出題ページを印刷することは可能です。

 

 

サイト⑧ 介護レク広場

 

漢字問題、計算問題などをキーワードから探すことのできるサイトです。

 

問題集の他に習字のお手本や工作の作り方なども載っています。

 

印刷するには無料会員登録が必要です。

 

⇒ 介護レク広場

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ上部の「レク素材」をクリックし、その中でキーワード検索をします。(チェックを入れておこなう絞込み検索もできます)
  2. ヒットした素材の「詳細を見る」をクリックします。
  3. ダウンロードしたい問題の「ダウンロードに追加」ボタンをクリックします。
  4. 画面右上にある「選んだ素材・ネタをダウンロードする」をクリックします。
  5. ファイルを保存するを選択し、ZIPファイルを保存します。
  6. 解凍ソフトを利用して、解凍するとフォルダの中にPDFがあるためそれを開き印刷をしてください。

 

 

◎こちらでも詳細を確認できます。

https://www.kaigo-rec.com/pages/how_to_download_sozai2

 

◎その他、利用に関するQA

https://www.kaigo-rec.com/pages/question

 

サイト⑨ ツボウチ塾

 

本来は小学生~高校生向けの塾のサイトですが、サイト内には無料学習プリントや脳トレプリントもあります。

 

一部のパズル系の問題は自動で作成され、毎回異なる問題になるようです。

 

⇒ ツボウチ塾

 

ダウンロード、印刷の方法

 

(プリントの場合)

  1. 左側の「無料学習プリント」を選択します。
  2. 教科を選択すると、学年ごとに分類されたプリント一覧が出るのでクリックします。
  3. PDFが表示されるので、印刷してください。

 

(自動作成問題の場合)

  1. 左側の「脳トレ」を選択します。
  2. 銀色の枠に囲まれた「問題作成」、「レベル1」などのボタンをクリックします。
  3. 問題が表示されますが、表示する度に違う問題になり、より多くの100マス計算などのプリントに取り組めます。

 

 

サイト⑩ 造る化プロジェクト

 

計算問題以外にも、間違い探しや迷路など幅広い脳トレの問題が公開されています。

 

楽しみながら取り組めるプリントになるでしょう。

 

問題の対象年齢に高齢者の項目はありませんが、問題の難易度を絞り込む参考程度にはなるでしょう。

 

⇒ けあとも

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ左側のメニューから、ジャンルを選択します。
  2. ジャンル選択後に表示される画像をクリックすると、そのプリントの説明が表示されます。
  3. その下に表示される「ダウンロード」をクリックするとPDFが開くので、印刷してください。

 

 

サイト⑪ 高齢者向け脳トレ

 

漢字の書き取りや穴埋め問題が多い印象のサイトです。

 

もちろん計算問題などもあります。

 

般若心経や俳句のなぞり書きといった珍しい問題もあることに注目ですね。

 

⇒ 高齢者向け脳トレ

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 左側からプリントのカテゴリーを選択し、クリックします。
  2. 表示された画像をクリックすると少し大きく画像が表示されるので、印刷します。

 

 

サイト⑫ パズビバ

 

高齢者向けのクイズやパズルなどが無料でダウンロードできます。

 

サイト内には数独やナンバープレートなど少し難しい問題もありますので、脳トレに慣れてきた方向けかもしれません。

 

⇒ パズビバ

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページにジャンル分けされた問題名が並んでいるので、クリックします。
  2. 問題が表示されるのでそのまま印刷してください。

 

 

サイト⑬ 計算問題.com

 

簡単な計算問題から百マス計算、虫食い計算など、サイト名の通り計算問題に特化したサイトです。

 

高齢者向けに作られたサイトではありませんが、計算が好きな方がいれば楽しい脳トレの材料になると思います。

 

ある程度は任意の条件を指定し、それに適したプリントが自動的に製作され、製作する度に違うものになるのも嬉しいポイントです。

 

⇒ 計算問題.com

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページから問題の種類を選びます。
  2. 桁数などの条件を指定し、「問題作成」をクリックします。
  3. 問題が表示されるので、印刷します。

 

 

サイト⑭ ドリル・出来杉君

 

算数・国語・社会などの問題がありますが、計算ドリルや文章問題の数値は毎回ランダムに変更されるため、飽きが来ません。

 

問題のレベルも調整できますので、その方に合わせた脳トレプリントができます。

 

⇒ ドリル・出木杉君

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 科目ごとに分類されているので、その中からプリントの内容を選択しクリックします。
  2. クリックすると学年ごとに詳細が分かれている問題と、そうではない問題があります。学年ごとに分類されている問題は、学年の枠内にある問題名をクリックするとその時点でPDFが表示されます。
  3. 学年分類がない問題の場合、漢字であれば「書き取り問題」なのか「読みの問題」なのか、といった条件を指定し、「ドリル表示」をクリックすることでPDFが表示されます。

※学年分類がある問題でも、条件を指定しての自動問題作成は可能です。

 

 

サイト⑮ 小学生の漢字プリント

 

漢字問題に特化したサイトです。

 

1000近い漢字が網羅されているので、漢字が好きな方には喜ばれると思います。

 

学年別に漢字を学習できる他、ことわざや慣用句の問題にも取り組めますよ。

 

⇒ 小学生の漢字プリント

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 右側のメニューからプリントの出題範囲を選択しクリックします。
  2. 問題名をクリックすると、その中に更にファイル名が複数表示されるためそれぞれクリックします。PDFが表示されるので印刷してください。

 

 

サイト⑯ ぷりんときっず

 

幼児向けの無料脳トレサイトですが、問題が子どもに飽きさせないように工夫したものもあり、脳トレが苦手な高齢者にも取り組みやすいプリントがあるかもしれません。

 

⇒ ぷりんときっず

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ左側から問題のジャンルを選択します。
  2. プリントの一例が画像と一緒に表示されるのでクリックします。
  3. その中に複数のプリントが並んでいるため、画像下の「ダウンロード」をクリックするとPDFが表示されるので印刷してください。

 

 こちらもご確認ください(印刷ガイド)

https://print-kids.net/guide.html

 ご利用上の注意

施設内で脳トレに使用する場合でも、利用上の注意はご確認ください。

https://print-kids.net/rule.html

 

サイト⑰ 数独問題集 数独無料ゲーム

 

その名の通り数独の問題が複数公開されています。

 

初心者向けからかなり難しいものまで幅が広いですが、難易度は脳トレとしてはやや高めですので、普段の脳トレではやや物足りないという方にはおすすめです。

 

印刷できるものだけではなく、オンライン上で挑戦できる問題があります。

 

⇒ 数独問題集

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 左側の「数独問題集」の項目から難易度を選択します。
  2. 問題番号をクリックすると、表示されるため右上の「印刷」をクリックしましょう。

     

 

もしくは・・・

 

  1. 「無料で印刷できる数独」をクリックし、フォーマットの中から希望するものをクリックします。
  2. 問題が表示され、その中で難易度などを微調整できる項目があります。
  3. 問題上部の印刷をクリックしましょう。

 

 

サイト⑱ 理学療法士が作った!!!コレ使える!脳トレ プリント ステーション

 

計算や迷路、なぞり書きといった複数のジャンルのプリントが公開されています。

 

現場の声を聞きながら作られたサイトということもあってか、行事に活用できる素材も公開されています。

 

規約を確認してから活用しましょう。

 

⇒ 理学療法士が作った!!!コレ使える!脳トレ プリント ステーション

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページから脳トレの項目の下にある「詳しくはこちら」をクリックします。
  2. 問題のジャンルが表示されるので、欲しいジャンルの「詳しくはこちら」をクリックします。
  3. 問題名をクリックするとPDFが表示されるので、印刷します。

 

 ご利用上の注意

施設内で脳トレに活用する範囲であれば違反することはまず無いかと思いますが、規約もご確認ください。

http://reha-print-station.com/sample-page/

 

サイト⑲ かみのドリル

 

就学前~高校生までと、印刷できるプリントの学年別区分の幅が広く充実しています。

 

また、星座を覚えるプリントなど、社会人もちょっと興味を惹かれるようなジャンルまで挑戦可能です。

 

⇒ かみのドリル

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページにたくさん並んでいるジャンルから選択してクリックします。
  2. その中から出てきた問題名をクリックするとPDFが表示されるため印刷してください。

 

 

サイト⑳ にほんごのページ

 

ビジネス会話やビジネス作文など、社会人向けと思われる項目が見られますが「検定試験」という項目をクリックすると、クロスワードパズルや外来語の問題など、程よい難易度の脳トレに挑戦することができます。

 

⇒ にほんごのページ

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページの「日本語文書処理」の下にある「練習」をクリックします。
  2. 問題のジャンルを選択し、その中から出てきた詳細の項目をクリックすると問題が表示されます。
  3. そのままページを印刷してください。

 

 

サイト㉑ もくもくん

 

子ども向けから、本格的な大人向けまで幅広いぬりえが揃っているサイトです。

 

難易度が高めのぬりえもあるので、慣れてきたら挑戦してみてください。

 

⇒ もくもくん

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページにいくつかぬり絵画像が表示されてる他、右側のメニューからキーワード検索をしたり、「大人向け」「子ども向け」といった大まかなジャンルでの絞り込みも可能です。
  2. 任意の画像をクリックします。その中にもいくつかのパターンが表示されるため画像をクリックします。
  3. そのまま印刷をしてください。

 

 

サイト㉒ 特別支援教育手作り課題わくわく教材

 

迷路や間違い探しなどが公開されています。

 

基本的には子ども向けの教材サイトとなっていますが、バリエーションは多いので様々なプリントに挑戦したい時にはおすすめです。

 

⇒ 特別支援教育手作り課題わくわく教材ぷりんときっず

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ上部の「面白教材」をクリックします。

    ※この段階では迷路が選択されていますが、右側メニューから他のジャンルも選択できます。

  2. 画像付きで難易度などが表示されるためクリックすると、それに適した迷路などが表示されます。
  3. クリックするとファイルが表示されるので印刷しましょう。

 

 

サイト㉓ めいろやさん・無料こども迷路

 

子ども向けの迷路が多数公開されています。

 

迷路は手軽にできるプリントの1つですので、ちょっとした空き時間に行なうのにもおすすめです。

 

⇒ めいろやさん

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページ左側から迷路の種類を選択します。
  2. 画像をクリックするとPDFが表示されるので、印刷してください。

    ※すごろくの場合も同様です。

 

 

サイト㉔ 学び舎

 

100マス計算を中心とした、計算プリントが公開されています。

 

100マス計算と一言で言っても足し算・引き算・掛け算・割り算がありますので、取り組みやすいものから始めていただき、ちょっと苦手なものは慣れてきてから挑戦してみましょう。

 

100マスではちょっと多いと思う方には50マス計算もありますので、そこからスタートしてみましょう。

 

⇒ 学び舎

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  • トップページにいくつかのPDFが表示されているため、選択して印刷してください。

 

 

サイト㉕ 漢字ドリルのJAKKA

 

小学校で習う漢字のプリントを中心としたサイトです。

 

日常的に使う漢字も多く出てきますので、ちょっとした脳トレとして行なうのにもぴったりです。

 

英単語のプリントもありますので、少し気分を変えてそちらにも挑戦してみましょう。

 

⇒ 漢字ドリルのJAKKA

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページからジャンルを選択すると、その中からさらに細かい問題の種類を選択することになるのでクリックします。
  2. 画像が表示されるのでクリックすると、PDFが開くので印刷してください。

 

 

サイト㉖ さんすうプリモン

 

小学生で習うレベルの算数の問題が、学年別の枠組みで複数用意されています。

 

簡単な問題も多いため、手軽に挑戦できるのが魅力ですね。

 

⇒ さんすうプリモン

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 学年を選択すると、問題が表示されるためクリックします。
  2. PDFが開くので印刷してください。

 

 

サイト㉗ 算願

 

小学生から中学生までの算数、数学の問題が複数公開されているサイトになります。

 

時計の問題などのちょっとした脳トレになる問題もありますし、難しい計算が得意な方は思い切って中学生レベルの計算に挑戦するのもありですよ。

 

⇒ 算願

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 計算問題の種類を選択してください。表示された条件の中から更に詳細を選択してください。
  2. PDFが表示されるので、開いて印刷してください。

 

 

サイト㉘ すきるまドリル

 

小学生向けの問題を複数公開しているサイトです。

 

算数だけではなく、漢字や英語の問題にも取り組むことができます。

 

英語も身近な単語に関する問題といった具合で、手軽に挑戦することができます。

 

⇒ すきるまドリル

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページから教科を選択します。
  2. その中で学年や問題形式によって問題が分類されているので、選んでクリックします。
  3. PDFファイルが複数並んでいるため、選んで開き印刷してください。

 

 

サイト㉙ やまぐち学習支援プログラム

 

算数、国語、英語の3科目を用意しているサイトは他にもありますが、このサイトでは理科と社会も用意されています。

 

利用者さんの興味・関心に合わせて幅広い問題を用意できるのが魅力ですね。

 

⇒ やまぐち学習支援プログラム

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  • 教科を選択するとPDFが表示されます。問題を選んでPDFを開き、印刷してください。

 

 

サイト㉚ 計算ドリルで算数学習

 

その名のとおり、算数の問題が充実しているサイトになります。

 

小学校低学年の問題が多いため、手軽な脳トレとして取り組みやすいと言えるでしょう。

 

⇒ 計算ドリルで算数学習

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 学年を選択し、次に問題の種類を選択します。
  2. PDFがいくつか出てくるので、開いて印刷してください。

 

 

サイト㉛ 子供のための無料英語教材屋さん

 

小学校でも英語の学習をするのが当たり前になっている現代ならではの問題が充実しています。

 

英語の問題と言っても、簡単な物が多いのでちょっと気分を変えて脳トレとして英語の問題に取り組みたい時にもぴったりです。

 

⇒ 子供のための無料英語教材屋さん

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  • トップページにPDFが並んでいるため、クリックして開いて印刷してください。

※用紙サイズはA4以外のプリントもあるため、確認すると良いでしょう。

 

 

サイト㉜ 大東学び合いネット

 

小学校の国語と算数、中学校の国語・数学・英語の問題が充実しているサイトになります。

 

小学校の問題であればちょっとした脳トレに、中学校の問題であればちょっとステップアップした脳トレにおすすめです。

 

⇒ 大東学び合いネット

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  • 学年、教科ごとにプリントのファイルが並んでいるためクリックして開きます。PDFをそのまま印刷してください。

 

 

サイト㉝ ドリルズ

 

年少から小学校6年生まで向けの問題が多く公開されているサイトになります。

 

理科や社会も含めて、幅広い問題に取り組むことができますよ。

 

特に国語と算数が充実しています。

 

⇒ ドリルズ

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. 教科を選択します。問題の一覧が表示されるのでクリックします。

    ※ページ上部で検索をかけて絞り込むこともできます。

  2. 画像をクリックするとダウンロードページに行きます。
  3. 画像下の「ダウンロード」をクリックするとファイルが開くので印刷してください。

 

 

サイト㉞ 脳トレFREE

 

漢字や計算だけではなく、図形や迷路、間違い探しといった問題の種類が豊富なサイトです。

 

プリントの数としてはまだ多くはありませんが、取り組む問題の幅を広げるにもおすすめです。

 

⇒ 脳トレFREE

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. ジャンルを選択し、その中から問題の種類を選択します。
  2. PDFファイルが選択できるページに行けるので、開いて印刷してください。

 

 

サイト㉟ いきいき脳みまもり講座

 

ぬり絵やイラストのなぞり描きプリントを置いているサイトです。

 

ぬり絵には、その絵の中の人物がどんなセリフを言っているのか想像して書き込むという、ちょっと変わった要素も組み込まれています。

 

数は多くはありませんが、新鮮な気分で取り組めそうですね。

 

⇒ いきいき脳みまもり講座

 

ダウンロード、印刷の方法

 

  1. トップページに表示されているファイルの下の「ダウンロード」をクリックします。
  2. PDFが開くので印刷してください。

 

 

以上、高齢者脳トレプリントを無料でゲットできるおすすめサイト35選でした!

 

いかがでしたでしょうか?

 

脳トレプリントをしていただく高齢者の好みやレベルに合わせた問題が見つかり、高齢者に脳トレの習慣がつくと嬉しいです。

 

介護現場&個人で!!超・おすすめの脳トレ本

デイサービスたまや(著)のかなり売れている人気の脳トレ本です。評判もかなり良いので、個人&介護施設で是非ご活用ください(#^^#)

 

~感想~

文字のならびかえ、しりとり、楽しくお仕事で使わせていただいています。
簡単そうで、案外難しく、でも出来た!の達成感。職員も一緒に悩みながら楽しんでいます。

(アマゾンレビューから引用)

~感想~

比較的お元気な方がいる施設で脳トレ教室をしており、出題に困っていたのでこちらの本を購入してみました。
お年寄りさんが「難しい!!」と投げ出したくなるような難易度ではなく、でも少し頭を使わないと解けない…。文字数が増えるにつれて難易度が上がるようですが、皆さん楽しんで問題を解いていらっしゃいます。中には、あまり馴染みのない言葉もあるので、一生懸命考えても出てこない時もありますが…、認知症ではない方も軽度の認知症の方も意欲的に取り組まれています。

(アマゾンレビューから引用)

 

他にも色んな脳トレプリントを無料でゲットしよう

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