【テーブルゲーム】高齢者向けレクリエーションに最適!!厳選ネタ35選

 

レクリエーションを考える時に悩むことの1つが、高齢者によって身体機能や認知機能のレベルが異なることです。

 

レベルの高い方に合わせると難しすぎてついていけない方が出てきますし、その逆ですと面白みを感じない方もいらっしゃいます。 

 

そんななか、様々なレベルの方が楽しむことのできるレクリエーションの1つにテーブルゲームがあります。

 

テーブルゲームといって思いつくものは…将棋・麻雀・トランプなどですね。もともと若いころにやっていた、という高齢者も多いのではないでしょうか?

 

こうしたテーブルゲームは人気がありますが、駆け引きなど高度な認知力を必要とされます。

 

 

ですので、デイサービスなどに通われる高齢者全員には難しいかもしれません

 

また、11のゲームが多いので集団で行うレクリエーションには向きません。 

 

しかし、テーブルゲームとは立つのが難しい高齢者にも座って参加していただけるものですし、テーブルを囲んで行うゲームとですので、みんなでその時間を共有できて楽しい時間を過ごす事ができます。

 

今回は、集団で行えるテーブルゲームを中心にまとめました。是非参考にして下さい(#^^#)

 

▶座ってできるレク本(おすすめ)

目次

高齢者向けレク!おすすめテーブルゲームネタ【35選】

 

 

全部で35つのゲームをご紹介していきます。

 

 今回紹介するゲームで「夢中になれる」「身体機能レベルの違う方も楽しめる」「会話が弾んで楽しい時間を過ごせる」ものになれるようになればと思います(*'▽')

 

テーブルゲーム① お手玉投げ

 

用意するものはテーブルとお手玉だけです。

 

テーブルの端に座ってテーブルの反対側に投げていただきます。

 

一番端に投げられた方が勝ちとなります。(落ちてしまったら負けになります)

 

ルールはいたってシンプルですが、一度ゲームを始めると夢中になります。

 

能力の高い高齢者は投げる順番などで駆け引きが生まれるかもしれません。

 

またルールの中に「他の方のお手玉を弾き飛ばしても良い」などと加えると、さらに盛り上がるかもしれません。

 

 

テーブルゲーム② ビー玉ゲートボール

ゲートボールは高齢者には人気のスポーツです。

 

それをテーブルの上でやってしまおう、というゲームです。

 

デイサービスの中でゲートボールを行うにはスペースが足りない施設もあるでしょうし、車椅子の方でもゲートボールがしたい方はいらっしゃいますよね。

 

少し準備物は多いですが、一度作ってしまうとあとは何回でも使用することができます。

 

【老人レク】 ビー玉ゲートボール作ってみた~♪ 【100均】 - Marble Gateball

 

テーブルゲーム③ ティッシュ落としゲーム

頭の上にティッシュを1枚のせて相手のティッシュに息を吹きかけて落とすというゲームです。

 

基本的に11でおこなうゲームですが、レベルの高い高齢者が多いデイサービスでは複数人が輪になってバトルロイヤル形式でおこなうと盛り上がりそうですね。

 

少し動きのあるゲームになりますので、夢中になり過ぎて椅子から転落しない様に見守りをしてください。

 

【高齢者レクリエーション】ティッシュ落としゲーム

 

テーブルゲーム④ コイン積み上げゲーム

コインなどを順番に高く積み上げて、倒した人が負けになります。

 

コインでなくても積み木などでも代用ができます。

 

もしくは「コイン」だけではなく、「コインと積み木」など違う素材のものを用意してより不安定になるようにすればおもしろいですね。

 

★Coin tower game★大盛り上がり!!「コイン積み上げゲーム」をしたよ★

テーブルゲーム⑤ 色当てゲーム

テーブル上に食べ物、乗り物、動物などたくさんの名詞を書いたカードを広げます。

 

テーブルに輪になって座っていただき、職員が「○〇色のものを探してください」の合図で一斉にその色をした名詞(例:赤色のもの→「リンゴ」「フラミンゴ」)を書いたカードを集めていただくゲームです。

 

個人戦でもチーム戦でもよいと思います。

 

テーブルゲーム⑥ 神経衰弱

トランプゲームでもお馴染みですが普通のトランプを使用すると少し小さく感じたり、あまりにも枚数が多すぎて覚えきらず途中であきらめてしまう方もいるかもしれません。

 

少し大きめのトランプを購入するか、厚紙で職員が自作します。枚数は参加する高齢者のレベルに合わせるとよいと思います。

 

 下の動画のようなちょっと変わった神経衰弱も面白そうですね。

 

【老人レク】 おにぎり神経衰弱

 

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズ Part159「懐かしの絵で神経衰弱」

 

テーブルゲーム⑦ ババ抜き

神経衰弱と同様に大きめのトランプを用意します。

 

しかしこのゲームは神経衰弱と違い記憶力をあまり必要としませんので、トランプの枚数はそんなに気にする必要はないかもしれません。

 

若いころからのなじみのゲームですので、シンプルですが皆さん面白いと言ってはまり込んでいきます。

 

永遠に続くババ抜き

 

テーブルゲーム⑧ テーブルゴルフ

用意するものは割りばし(ゴルフクラブの代わり。参加者の指で打ってもよい)、ピンポン玉、紙コップ、消しゴムなど(施設にある文房具など、障害物になるもの)です。

 

カップをホールとしてピンポン玉を割りばし、もしくは指で打っていきます。

 

皆さんはじめはまっすぐ飛ばすのを難しく感じるようですが、慣れると綺麗なショットを打てるようになります。

 

テーブルゲーム⑨ 山崩し

砂場でやっているような山崩しを、テーブルの上でおこなうゲームです。

 

用意するものは割りばし、パールライト(砂のようなものでしたらなんでもよいです)、パールライトが散らからないようにする箱です。

 

パールライトの代わりのものは、手が汚れない素材が良いでしょう。もしくはお手玉でも代用可能です。

 

また手で触るのが難しい方には大小さまざまなスプーンを用意して、それらを使っていただくこともいいと思います。

 

山崩しゲーム

 

テーブルゲーム⑩ 紙コップすくい

すり鉢の棒などを用意し紙コップを拾い上げます。

 

より多くの紙コップを拾い上げた方が勝ちです。

 

棒で紙コップすくい 腕のリハビリに! 高齢者 レクリエーション

 

テーブルゲーム⑪ ホワイトボードゲーム

ホワイトボードを使った脳トレレクです。ゲーム数も豊富にあるのでおすすめです!

 

ホワイトボードゲーム その3 しりとり系と数探し系 レクリエーション 高齢者 介護

 

 ▼他にもこんなレクがあります

 

テーブルゲーム⑫ カードひっくり返しゲーム

裏表異なる色のカードを用意し、相手の色のカードをひっくり返していくゲームです。

 

シンプルですがやってみると楽しいです 。

 

カードひっくり返しゲーム 高齢者 レクリエーション 介護 室内ゲーム party game デイサービス 片麻痺

 

テーブルゲーム⑬ ホッケー

テーブルを使ってホッケーをします。

 

動画のように、かなり白熱してしまいそうです。

 

本日のレクリエーション

 

テーブルゲーム⑭ 卓上テニス

卓球ラケットと紙風船を使った卓上テニスです。

 

こちらのゲームも白熱していますね(#^^#)

 

20100217卓上テニス

 

テーブルゲーム⑮ 巻き巻きゲーム

手元の糸を巻き巻きしていく簡単なゲームです。

 

手の良い体操になります。

 

どっちが早い???

 

テーブルゲーム⑯ 豆掴みリレー

箸で豆を掴んで、別の皿に移して…この動作を繰り返していきます。

 

普段は何気ない箸を使うという動作でも、急いで行おうとすることで上手く掴めないことも出てきます。

 

プレッシャーに負けずに行なうことが大切ですね。

 

個人種目でもできますが、チーム対抗のリレー戦にしても楽しいですよ(*'▽')

 

豆掴みタイムトライアル(右手)

 

テーブルゲーム⑰ 聞き取れるかな?

糸電話は通常紙コップ2つと糸を繋げますが、今回はその数を増やしてみましょう。

 

1人が聞き手になり、3人がお題を言う役割とするため4つの紙コップが繋がることになります。

 

3人がテーマに沿った単語、「例え野菜の名前」などを言います。

 

この時に示し合わせて必ず3つの単語を同時に発するようにしてください。

 

聞き手はいくつまで単語を聞き取れるか、というゲームです。

 

シンプルですが、複数の相手の声を同時に聞き取るのがなかなか難しいですよ。

 

糸電話って実は何人とでも同時に話せるって本当!?

 

テーブルゲーム⑱ 紙コップふらふら

目の前に置かれた紙コップをうちわで扇いで落とすゲームです。

 

まっすぐには動いてくれないので、思ったより難しいですよ(#^^#)

 

より早く全てを落とした方、または制限時間内に多く落とした方の勝ちです。

 

デイサービス レクリエーション 紙コップふらふらゲーム 室内遊び

 

テーブルゲーム⑲ 魚釣りゲーム

棒に紐をつけ紐の先に磁石をつけて、クリップのついた魚を釣り上げましょう。

 

床で行うのも良いですが、サイズを小さくすることでテーブル上で手軽に行うことができます。

 

魚にポイントを書いておき、ポイントを競い合いましょう。

 

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズ Part32「魚釣りゲーム」

 

テーブルゲーム⑳ 福笑い

お正月の伝統的な遊びでお馴染みですね。

 

やっている方だけではなく、見ている方も楽しいゲームです!

 

顔は職員さんの顔を模したものにしてみると、また盛り上がりを見せてくれるでしょう。

 

福笑い「ありゃ おでこは どこかいな?」

 

テーブルゲーム㉑ ピンポン玉すくい

金魚すくいの要領で、水に入ったピンポン玉をすくい上げましょう。

 

網が破れてしまうとその場で失格です(*_*)

 

すくった数を競い合ってみましょう。

 

デイサービス レクリエーション ピン球すくい 高齢者 介護 室内 遊び ゲーム

 

テーブルゲーム㉒ 旗揚げゲーム

職員さんの指示に合わせて「赤」か「白」の旗をあげていく、お馴染みのゲームですね。

 

フェイントに引っかからないように注意が必要ですね。

 

デイサービスセンター蘭風園 旗揚げゲーム

 

テーブルゲーム㉓ 吸い上げゲーム

ストローを使って吸う力を活用して、点数が書かれた紙をゲットしましょう。

 

制限時間内にいくつ取ることができるでしょうか。

 

口腔機能のトレーニングも兼ねてできるゲームですよ(*'▽')

 

レクリエーション 高齢者 ストローゲーム party game 室内ゲーム

 

テーブルゲーム㉔ ストローボーリング

ストローで息を吹く力を活用します。

 

紙でできた筒を息の力を使って倒していただきます。

 

思いっきり吹きすぎるとちょっと苦しくなるので、注意しましょう。

 

おらとこデイ❗ストローボウリングレクリエーション🎵

 

テーブルゲーム㉕ おはじき

特に女性の利用者さんは昔、遊んだ経験のあるであろう懐かしい玩具ですよね。

 

指先を使ったゲームですので、少し細かい動きになります。細かい動作は苦手な方も指先の運動を兼ねて挑戦してみてくださいね。

 

きっと楽しみながらできる指の運動になってくれます。

 

おはじきの遊び方 応用編④

 

テーブルゲーム㉖ 指スマ

親をローテーションでおこないます。

 

参加者は親の合図で任意の数の親指を立てます。

 

親は合図の時に宣言した数と参加者が立てた指の数を一致させると片手を引っ込めることができます。

 

つまり、2回宣言と一致させることができれば1抜けできます。

 

ローカルルールもあるようですので、地域によって多少ルールが違って来そうですね。

 

余談ではありますが、「SMAP×SMAP」というバラエティ番組で紹介されたことによりこの名前が定着しましたが、全国的に見ると呼び方はたくさんあるのも興味深いですね。

 

絶対に笑ってしまうゲームが最高すぎるwwwwwww

 

テーブルゲーム㉗ 後だしじゃんけん

職員さんは「勝ち」「あいこ」「負け」のいずれかの結果にしてください、と事前に宣言します。

 

利用者さんはそのとおりになるように手を出してください。

 

テンポよく、咄嗟の判断が求められるため脳にとってもなかなかいい刺激になりますね。

 

後だしジャンケン

 

テーブルゲーム㉘ インディアンポーカー

ちょっとユニークなトランプゲームです。

 

親を決めて、参加者全員に1枚ずつカードを配りましょう。

 

全員自分のカードを決して見てはいけません。自分のカードを他のメンバーだけが確認できるように表を向けて額に掲げましょう。

 

周囲の反応を伺いながら勝てそうか、負けそうか判断して見ましょう。

 

勝負を降りるか、勝負に出るか選択し、最終的に勝負に出た人の中で一番強いカードの参加者が勝ちとなります。

 

自分のカードがわからない状態ではありますが、あえて自信満々に振舞うことで本来なら勝てない相手が勝負を降りる…なんてこともあるかもしれませんね。

 

【2戦目】松山ケンイチとガチ対決!【インディアンポーカー】

 

テーブルゲーム㉙ トランプマジック

トランプを使ったマジックは、意外と簡単なものも存在します。

 

普段は余興で見ることはあっても挑戦する機会はなかなか無いはずです。

 

みなさんで練習して、実際に披露してみるのも楽しいですよ。

 

[211] すごっ!!簡単なのにタネがバレないマジック「マジカル5」

 

テーブルゲーム㉚ すごろくで体操

単純にすごろくをやるのも楽しいのですが、今回は運動の要素を取り入れた手作りすごろくに挑戦してみましょう。

 

各マスに座ったままでもできる簡単な体操の指示を書いておくだけでOKです。

 

楽しみながら運動をしてみましょう。

 

高齢者向き!ごぼう先生の体操すごろく2017紹介動画【レクレーション】で大活躍!

 

テーブルゲーム㉛ イントロクイズ

曲の出だし部分だけを流し、何の曲か当てていただく簡単なゲームです。

 

曲も懐かしの昭和の名曲や童謡から選ぶのがおすすめです。

 

難しい曲を選ぶよりも、誰もがわかる曲を懐かしんでいただく機会にすると良いでしょう。

 

シニア向けイントロクイズ初級編

 

テーブルゲーム㉜ ぶくぶくゲーム

用意するものは水を入れた四角い容器、小さくカットしたスポンジ、ストローです。

 

水にスポンジを浮かべ、ストローで息を吹き込んでください。

 

水をぶくぶくさせた力のみでスポンジを動かします。

 

頑張りすぎると苦しくなるので、無理のない程度にやれば肺活量のトレーニングとしても楽しめます。

 

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズ Part78「ストローでぶくぶくゲーム」

 

テーブルゲーム㉝ NGワードゲーム

適当な言葉を書いた紙を複数箱に入れ、クジ引きの容量で引いてください。

 

その紙は見てはいけません。そのまま他のメンバーにだけ見えるように掲げてください。

 

ここはインディアンポーカーに似ていますね。

 

皆さんが掲げているのがNGワードです。

 

何気ない会話の中で、他のメンバーにNGワードを言わせましょう。

 

言ってしまった方は脱落です。

 

【NGワードゲーム】友達と超盛り上がるゲームを紹介!!

 

テーブルゲーム㉞ 紙相撲

紙の力士が熱い勝負を繰り広げる紙相撲。

 

動画ではより簡単に作ることができる紙コップでおこなっています。

 

トーナメント形式でみなさんの自慢の力士を競わせてみましょう。

 

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズ Part91「紙コップ相撲」

 

テーブルゲーム㉟ カルタ

昔懐かしの王道とも言えるゲームですね。

 

様々なテーマの製品がありますが、画用紙で大きなサイズで手作りをしても楽しめます。

 

製品にも都道府県ネタのカルタがありますが、手作りだとより皆さんの地元に密着したネタが盛り込めそうですね。

 

百人一首 児童新春かるた大会

 

以上、高齢者にお勧めのテーブルゲーム35選でした!

 

他にも、オセロやドミノ、すごろくなど王道レクリエーションもありますね。

 

色んなゲームをやって楽しんでください!

 

ここまで読んでいただきありがとうございました(*'▽')

 

おすすめの高齢者向けレクリエーション

こちら記事もおすすめです!