【高齢者向け脳トレ】健康に関する食べ物クイズ15問!! 3択問題

 

食べ物の雑学をおもしろクイズ3択問題に盛り込んでみました(#^^#)

 

グルメなあなた、ちょっと挑戦してみませんか?

 

私たちが生きていくうえで必ず行わなければならない行為の一つが『食事』

 

食べ物のおかげで、私たちは毎日の暮らしを楽しく送れています。

 

今回、そんな食べ物に関する雑学を盛り込んだクイズ問題を紹介していきます。

 

健康に関する食べ物クイズ!3択【全15問】

 

おもしろ知識や、思わず明日から誰かに話したくなる、そんな豆知識もたくさんあるのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪

 

 

第一問

コーヒーが体に悪いと言われている理由は「○○」の入れすぎである

 

1、クリープ

2、砂糖

3、ミルク

 

 

第二問

「アイスクリーム」の賞味期限は買ってからどれぐらい?

 

1、半年

2、1年

3、期限はありません

 

 

第三問

年間に発生する食中毒で最も多い「ノロウイルス」が原因なものは?

 

1、カキによるもの

2、野菜によるもの

3、お肉系によるもの

 

 

第四問

「アルコール」は飲み物だから太らないと言う人もいるが、ビール1杯(500ml)のカロリーは、何カロリー?

 

1100キロカロリー

2150キロカロリー

3、200キロカロリー

 

 

第五問

市販のコーラは体に良くないと言われていますが、その理由は?

 

1、大量の炭酸

2、大量の砂糖

3、大量の着色料

 

 

第六問

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が原因で国外では「食べるプラスチック」と言われ、販売禁止の国もあるが、何の疾患のリスクを高めるのか?

 

1、血液

2、心臓

3、脳

 

 

第七問

「牛乳」と言えばカルシウム!骨を丈夫にするのはカムシウムとビタミンが必要です。どんなビタミンが必要ですか?

 

1、ビタミンA

2、ビタミンB

3、ビタミンD

 

 

第八問

ダイエットをする時、食事の回数が気になります。1日に必ず取る回数は?

 

11日に3回必ず取るようにしましょう。

21日に2回は取るようにしましょう。

3、1日に1回は取るようにしましょう。

 

 

第九問

ストレスがたまりやすくならないように「果物」や「野菜」を食べます。ストレスをたまりにくくするために、どのような栄養素が必要ですか?

 

1、ビタミンC

2、ナイアシン

3、ピオチン

 

 

第十問

水分補給の取り方について、体への負担を小さくする飲み方はどれか?

 

1、一度にたくさん

2、食事の時のみ

3、少しずつこまめに

 

 

第十一問

調味料の「さ・し・す・せ・そ」の「そ」は何を示しますか?

 

1、ソース

2、みそ

3、そば粉

 

 

第十二問

梅干しに含まれるクエン酸の改善効果は何に良いとされていますか?

 

1、便秘改善

2、肥満効果

3、ダイエット効果

 

 

第十三問

「世界一栄養のない食べ物」として認定されている野菜は?

 

1、キャベツ

2、キュウリ

3、ダイコン

 

 

第十四問

毎年2月3日は節分ですが、「鬼は外、福は内」と言いながら何をまくのでしょうか?

 

1、胡麻

2、大豆

3、お米

 

 

第十五問

いわしは漢字で書くと魚へんの横に次のどの漢字を書くでしょうか?

 

1、弱

2、雪

3、有

 

【高齢者向け】健康に良い食べ物に関する3択クイズ

 

第一問 2、砂糖

 

答えの解説

 

砂糖の摂取量が一番の問題となっています。

(加糖⇒角砂糖3個分 微糖⇒角砂糖1個分)

加糖コーヒーはかなり多くの糖分が入っていています。

 

 

第二問 3、期限はありません

 

答えの解説

 

ただ、家庭用の冷凍では開閉時の温度変化によって劣化が進んでしまいます。

 

 

第三問 1、カキによるもの

 

答えの解説

 

年間で発生する食中毒で最も多い原因はカキです。

 

 

第四問 3、200キロカロリー

 

答えの解説

 

アルコールは以外にカロリーが高いです。

ちなみに、ご飯のカロリーは、ご飯一膳140gで235キロカロリー。

子ども茶碗一善100gで168キロカロリーです。コンビニのおにぎりは約100g

 

 

第五問 1、大量の炭酸

 

答えの解説

 

良くない理由は、「太る原因となる」「骨や歯が溶ける」「脳卒中が起こる」原因となっているからです。

これらは一例にすぎません。他にも鬱(うつ)など、多くの病の原因となることが確認されています。

しかし、炭酸水は疲労回復に効果があったり、胃腸の調子を整えたりと言ったメリットもあります。

 

 

第六問 2、心臓

 

答えの解説

 

全米ではマーガリンの販売が禁止されています。

 

 

第七問 3、ビタミンD

 

答えの解説

 

ビタミンDは卵・乳製品・魚類・キノコ類に豊富に含まれています。

 

 

第八問 1、1日に3回必ず取るようにしましょう

 

答えの解説

 

食事回数を減らすのは、体調を崩したり、リバウンドの原因になってしまいます。

1日3回バランス良く、できるだけ規則正しく取りましょう

 

 

第九問 1、ビタミンC

 

答えの解説

 

ビタミンCが不足するとイライラしやすくなります。

 

 

第十問 3、少しずつこまめに

 

答えの解説

 

水分補給は回数を増やし、少しずつこまめに。

 

 

第十一問 2、みそ

 

答えの解説

 

ちなみに、「さ」は砂糖、「し」は塩、「す」は酢、「せ」は醤油ですね。

 

 

第十二問 1、便秘改善

 

答えの解説

 

その他にも食欲増進・疲労回復など様々な効果があります。

 

 

第十三問 2、キュウリ

 

答えの解説

 

キュウリはギネス記録に認定されています。

 

 

第十四問 2、大豆

 

答えの解説

 

昔、鬼を追い払うのに炒った大豆を使ったことから豆をまくようになりました。

 

 

第十五問 1、弱

 

答えの解説

 

鰯というよび方の由来は、よわし⇒いわしとなったといわれています。

 

 

以上!健康に良い食べ物に関する3択クイズでした!!

 

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