幼いころ、両親やご家族から、『おへそを触ってはいけないよ』とか、『おへそを触るとお腹が痛くなるよ』と、注意を受けたことはありませんか？
私は、亡きお祖母ちゃんから、そう言われて育ってきたんですが…、
ふとした時に『へそのゴマ』が、溜まっていることに気づき、どうしていいか分からず、あたふた…。
『触っちゃいけないよ』と、教わってきたものの、『へそのゴマ』をこのまま放置していいのか、分からずでした・・・。
今回はタイトルにもある通り、『へそのゴマ』の掃除の仕方をご紹介します。
目次
そもそも、へそのごまの正体とは？
とても、シンプルな疑問『へそのゴマ』って、一体何？
実は『へそのゴマ』は『垢』や体からはがれ落ちた『皮脂や皮膚』、着ている『服の繊維』、空気中の『ホコリ』などで形成されている『ゴミの塊』だということが分かりました。
あの窪んだおへその中で、色んな物がまじりあって、溜まったものなんですね。
『ゴミの塊』なのでにおいの原因にもなります。
清潔に保つためにも、へそのごまをとりましょう！
へそのごまの取り方
おへそに『ゴミの塊』を抱えたまま生きていきたくはないので、『へそのゴマ』の取り方について詳しくご紹介します。
おへそは窪んでいることが多いため、どうしてもゴミが溜まりやすくなっています。
出来れば、溜まる前に、シャワーを浴びながら、優しくおへそをなぞって、綺麗にするのが一番です。
が、ひとりひとりの身体の条件が違うのと一緒で、『へそのゴマ』の溜まり方も、人それぞれ。
ここからは『へそのゴマ』の大きさによって、合わせた方法をご紹介しますね。
『ピンセットのみ』で掃除をするのは危険！？
ピンセットのみを使って『へそのごま』をとる方法はおすすめしません。
下の動画のように、ピンセットで掃除する人は多いですが、実はあまりよくありません。
へその中の皮膚を傷つけたり、お腹の奥（内臓）への大きな負担になり腹痛の原因にもなります。
軽く掃除をする分には構いませんが、固く引っ付いた『へそのごま』を無理やり引き抜いたり、長時間過剰に掃除をし続けるのはやめましょう。
下の動画のように優しく簡単に除去できそうであれば、問題ありません。
『オリーブオイル』を使って掃除する
こちらはお腹を傷つけるとこはなく、安全な方法ですのでおすすめです。
オリーブオイルがない場合は、ベビーオイルやクレンジングオイルなどでも代用できます。
『へそのゴマ』の大きさによって、合わせた方法をご紹介しますね。
小さな粒状の『へそのゴマ』の場合
道具は、綿棒数本・オリーブオイル（またはベビー・クレンジングオイルなど）・ティッシュ。
❶入浴する。(シャワーを浴びる際は、おへその奥にもお湯がかかるようにしてください）
❷お湯にさらされ『へそのゴマ』がふやけている状態で、オイルを綿棒に浸し、優しくおへそをなぞる。
❸数分経つと、オイルによって、『へそのゴマ』や汚れが浮いてくるので、綺麗な綿棒でからめとる。
❹『へそのゴマ』や汚れが無くなるまで、②と③を数回繰り返す。
下の動画のように、おへそにオリーブオイルを貯めるのも良いですね。
大きな『へそのゴマ』の場合
粒が大きくなっても、『へそのゴマ』をふやかし、オイルで浮かせ、汚れをとるという手順は変わりませんが、中には大きくなりすぎて、固まってしまっているような『へそのゴマ』もあります。
そんな時は、こちらの方法をお使い下さい。
道具は、綿棒数本・オリーブオイル（またはベビー・クレンジングオイルなど）・ティッシュ＋サランラップ・タオル・ピンセット。
❶入浴後、ベッドや床にタオルを敷く
❷タオルの上に、仰向けになり、おへそにオリーブオイルを注ぐ。
❸サランラップで、おへそにふたをして、そのまま10分程待つ。
❹ティッシュでオイルを拭き取り、硬くなってしまっている『へそのゴマ』をピンセットで抜く。
※ここでは力任せに抜かないようにしてください。
❺大きな『へそのゴマ』を除去出来たら、綿棒で残った『へそのゴマ』や汚れをからめとる。
『へそのゴマ』の大きさによっては、1度で取り切れないこともあります。
ピンセットでつまんで、上下左右に揺らしながら、抜くなどして、優しくゆっくりと作業してください。
また、1度の掃除で、取り切ろうとせず、複数回、数日に分けて、行うようにしてください。
掃除とはいえ、おへそが傷ついてしまうと、炎症の原因になりかねないので、注意が必要です。
余談ですが、お祖母ちゃんが、私に言っていたお腹が痛くなる原因は・・・
・おへそ周りは、実は神経が集中している場所
・おへそ周りや真下には脂肪や筋肉が少なく、内臓と接している場所
このため、おへそを安易に触ったり、いじったりしていると、知らず知らずに内臓を刺激してしまい、腹痛につながることがあるようです。
これは、掃除中にも起こりうることなので、みなさんも気を付けてくださいね。
まとめ
さて、今回は『へそのごま』の掃除の仕方をご紹介しましたが、いかがでしたか？
今回の内容をまとめると…
・『へそのゴマ』は『ゴミの塊』！
・『へそのゴマ』を掃除するには、
①シャワーや入浴でふやかす
②オイルなどを使って、浮かせる
③『へそのゴマ』や汚れを取り除く
あるサイトのお医者さんの見解では、『定期的に入浴し、清潔を保っていれば、そこまで気にすることではない』ともありますが、既に立派な『へそのゴマ』が溜まっている人は、早めに対処をした方がいいですよね。
一度、綺麗に掃除できれば、あとは定期的な入浴で、綺麗なおへそをキープしていきましょう！
